Borovničev smoothie z grškim jogurtom
Vitaminov ni nikoli dovolj. Naš borovničev smoothie jih je poln, poleg tega pa ima vsebuje še ogromno antioksidantov. Smoothie je lahko odlična in zdrava izbira za zajtrk ali malico.
Juhu, zdaj ste prijavljeni.
Juhu, zdaj ste prijavljeni.
Za ta recept potrebujemo sokovnik.
Ingver skupaj s sodo bikarbono za 30 minut namakamo v vodi. Nato ga damo v sokovnik.
OPOMBA: Količine ostalih sestavin variirajo od količine soka, ki ga je oddal ingver. Torej, če ingver odda npr. 100 ml soka potrebujemo tudi 100 ml ostalih sestavin.
Ingver in vodo nekaj minut kuhamo. Odstavimo in počakamo, da se malce ohladi. Dodamo sok limone in med.
Prelijemo v steklenico in hranimo v hladilniku. Pred uporabo malo pretresemo, da se sestavine ponovno premešajo.
Preventivno lahko pijemo vsak dan eno šilce. Ob prehladnem obdobju lahko 3 na dan.
NASVET: Mešanico lahko tudi razredčimo s kozarcem vode in pijemo kot limonado.
Med lahko tudi izpustimo.
Vitaminov ni nikoli dovolj. Naš borovničev smoothie jih je poln, poleg tega pa ima vsebuje še ogromno antioksidantov. Smoothie je lahko odlična in zdrava izbira za zajtrk ali malico.
Kurkuma vsebuje vrsto hranilnih snovi in vitaminov, med drugim vitamin C, vitamin B6, mangan, magnezij, železo, veliko vlaknin in tudi kalij, zato je ta recept pravi mali zaklad, ki vas bo branil pred zimskimi prehladi.
V jesen smo že kar konkretno zakorakali. Povsod okoli nas se vije slasten okus pečenega kostanja in bučnih dobrot – zakaj ne bi zadišalo še iz naših kuhinj? Krajčkova kuharica Barbara je pripravila jesensko razvado za dva.
Razkrivamo vam skrivnosten recept ”molzenja” mandljev za pridobivanje čudovitega mandljevega mleka. 🙂
Novi dogodki pridejo kmalu.
Hej! S prijavo na naše novičke prejmeš presenečenje! In obljubimo, da jih ne bomo pošiljali preveč in da bodo vedno polne zanimivih vsebin, fotografij in naših razmišlanj ;)
